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ウォーキング2262日、小伝馬町、人形町。7479歩。1時間01分。5.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年3月21日午後11時過ぎ。

コース

仕事場から、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。

靖国通り。

浅草橋交差点。

清杉通り、東日本橋駅で通りを渡り、左折。

東日本橋交差点。

右折して清洲橋通り。

馬喰町交差点。
江戸通りに出て左折。

小伝馬町交差点。

左折して、人形町通り。

堀留町交差点。
人形町交差点。

金座通りを渡り、人形町通りを直進。

水天宮前交差点。


左折して、新大橋通り。

中の橋交差点。

左折して清洲橋通り。

途中、通りを渡り、
久松町交差点。

東日本橋交差点。

右折して御幸通りから自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7479歩  
歩行距離5.2㎞
歩行時間1:01:02
エクササイズ量2.8Ex 
消費カロリー226.0㎉
脂肪燃焼量32.2g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6865歩
総消費カロリー2809kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼100、夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2261日、上野・寛永寺、日本橋、丸の内。8083歩。1時間29分。5.6キロ。



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