So-net無料ブログ作成

ウォーキング2264日、浅草橋。6440歩。1時間02分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年3月23日午後11時過ぎ。

コース

仕事場から浜町河岸通り、
両国橋西詰め。

靖国通り。浅草橋交差点。

靖国通りをわたって、浅草橋を渡り、信号で
江戸通りを横断。

蔵前方向。

浅草橋駅東口、蔵前橋通り。

国際通りに入り、春日通りで右折。

厩橋西詰から隅田川テラスに降りて、
下流方向。

蔵前橋をくぐり、さらに下流。


総武線高架をくぐり、下流側からテラスをあがる。

柳橋大川端通り。

柳橋をわたり、靖国通りに出て、渡って、
産業会館前から自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6440歩  
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:02:21
エクササイズ量1.9Ex 
消費カロリー152.7㎉
脂肪燃焼量21.8g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5812歩
総消費カロリー2620kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼100、夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2263日、聖路加国際病院。5165歩。1時間01分。3.6キロ。



nice!(3)  コメント(0)  トラックバック(1) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 3

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 1

トラックバックの受付は締め切りました