So-net無料ブログ作成

ウォーキング2267日、木場、両国、浜町。5804歩。1時間02分。4.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年3月26日午後4時半前。

コース

車:自宅ーイトーヨーカドー木場店

〇靴下など買い物

車:イトーヨーカドー木場店ー両国マルシェ

〇生鮮など買い物

車:両国マルシェーぱぱす浜町店

〇ミネラルウォーターなど買い物

車:ぱぱす浜町店ー自宅午後11時過ぎ、自宅から清杉通りに出て、
渡ってセブンイレブン。

〇支払い

清杉通りを浅草橋交差点。
(途中、通りを横断)

右折して、靖国通り。

〇ピアゴ 買い物(チョコレート)

両国橋西詰、浜町河岸通り。

町内をぐるっと回って自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数5804歩  
歩行距離4.0㎞
歩行時間1:01:32
エクササイズ量1.6Ex 
消費カロリー126.0㎉
脂肪燃焼量18.0g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5301歩
総消費カロリー2470kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼× 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2266日、三島、クレマチスの丘。11873歩。2時間03分。8.3キロ。



nice!(3)  コメント(0)  トラックバック(1) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 3

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 1

トラックバックの受付は締め切りました