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ウォーキング2268日、浜町。5811歩。1時間00分。4.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年3月27日午後11時過ぎ。

コース

仕事場から、御幸通り。
日本橋中学横。

金座通り。右折して、
久松町交差点。左折して、中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り、新大橋通りを渡って、
ピーコック。

〇水汲み100円

店を出て中の橋交差点。

新大橋通りを渡って左折。

緑道。

金座通り。
久松警察横、みどり通り。

ずっと直進し、江戸通り。
右折して、馬喰町交差点。

浅草橋交差点。

右折して、靖国通り。

江戸通りを渡り、両国橋西詰。

自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数5811歩  
歩行距離4.0㎞
歩行時間1:00:00
エクササイズ量1.9Ex 
消費カロリー151.9㎉
脂肪燃焼量21.7g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5662歩
総消費カロリー2534kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼× 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2267日、木場、両国、浜町。5804歩。1時間02分。4.0キロ。



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