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ウォーキング2274日、歌舞伎座、日本橋。4915歩。0時間56分。3.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月2日午前10時半過ぎ。

コース

自宅から、清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー東銀座駅

駅から、歌舞伎座。〇歌舞伎座 四月大歌舞伎昼の部初日

午後4時前、歌舞伎座を出て三原橋交差点、
昭和通りを渡り、東銀座駅。

電車:東銀座駅ー東日本橋駅

駅から地下通路を渡り、
清杉通りに渡り、自宅。

午後8時過ぎ、
自転車:自宅ーコレド室町駐輪場

コレド室町3、無印良品で買い物。
コレド室町2、地下一階で買い物。

自転車:コレド室町駐輪場ー自宅

(自転車分、カウントされていない)

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数4915歩  
歩行距離3.5㎞
歩行時間0:55:56
エクササイズ量1.5Ex 
消費カロリー124.4㎉
脂肪燃焼量17.7g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5111歩
総消費カロリー2381kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2273日、浜町。6289歩。1時間02分。4.4キロ。



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