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ウォーキング2275日、浅草橋。5964歩。1時間01分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月3日午後10時過ぎ。

コース

仕事場から、浜町河岸通りに出て、両国橋西詰。

靖国通りをわたり、柳橋を渡り、
大川端柳橋通り。

総武線高架をくぐり、浅草中学手前を左折。
榊神社前、江戸通りに出て右折。

蔵前橋通りで左折し、
江戸通りを渡り、直進。

左衛門橋通りで左折。

総武線高架をくぐり、左衛門橋手前で左折。

江戸通りに出て渡って右折。
浅草橋を渡り、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、東日本橋駅、
ドトール手前で左折。

ぐるっと回って、自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数5964歩  
歩行距離4.1㎞
歩行時間1:01:20
エクササイズ量1.8Ex 
消費カロリー141.7㎉
脂肪燃焼量20.2g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5347歩
総消費カロリー2527kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2274日、歌舞伎座、日本橋。4915歩。0時間56分。3.5キロ。



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