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ウォーキング2276日、浜町、人形町。6850歩。1時間02分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月4日午後10時過ぎ。

コース

仕事場から、
浜町河岸通りに出て、両国橋西詰。

浜町河岸通りを渡り、プチ公園。

〇桜

隅田川土手を下流方向。
日本橋中学裏。
歩道橋を渡り、公衆トイレ

中学裏の桜。

日本橋中学裏、NTT横、
金座通り2本手前で右折。

清洲橋通りに出て、通りを横断。

久松小学校
横を左折。(久松児童公園)

〇桜

久松警察。

金座通りに出て、渡って緑道。

〇桜

新大橋通りに出て右折。

水天宮前交差点。

右折して人形町通り。

〇桜

人形町交差点。

金座通りを渡り、直進。

堀留町交差点。さらに直進し、小伝馬町交差点。

江戸通り。

〇コブシ ほぼ満開

馬喰町交差点。

さらに直進し、浅草橋交差点。

右折して靖国通り、
清杉通りを渡り、
両国橋西詰手前で右折。

産業会館前、
町内をぐるっと回り、自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6850歩  
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:01:30
エクササイズ量2.4Ex 
消費カロリー195.3㎉
脂肪燃焼量27.9g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6278歩
総消費カロリー2530kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2275日、浅草橋。5964歩。1時間01分。4.1キロ。



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