So-net無料ブログ作成

ウォーキング2278日、人形町、小伝馬町。6604歩。1時間06分。4.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月6日午後10時過ぎ。

コース

仕事場から、御幸通りに出て
日本橋中学横、金座通り。

右折して、久松町交差点。

清洲橋通りを渡り、久松警察前、
人形町交差点。

人形町通りを渡り、さらに直進。

小舟町、江戸橋北詰。
右折して、昭和通り。

直進して、本町交差点。
(ハナマサ)右折して、江戸通り。

〇こぶしの花が満開

小伝馬町交差点、馬喰町交差点。

さらに直進し浅草橋交差点。

右折して靖国通り。

清杉通りを渡り、両国橋西詰め手前で右折。

産業会館前を通り自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6604歩  
歩行距離4.6㎞
歩行時間1:05:35
エクササイズ量1.9Ex 
消費カロリー155.9㎉
脂肪燃焼量22.2g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6097歩
総消費カロリー2519kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2277日、浅草橋、秋葉原、浜町。6111歩。1時間00分。4.2キロ。



nice!(3)  コメント(0)  トラックバック(1) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 3

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 1

トラックバックの受付は締め切りました