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ウォーキング2281日、麻布十番、浜町公園。6568歩。1時間03分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月9日午前10時過ぎ。

コース

車:自宅ー靖国通りー
  (靖国神社-千鳥ヶ淵 車中)
  内堀通りー六本木通りー麻布十番

〇ビオセボン、ピカール 買い物
https://www.picard-frozen.jp/
https://www.bio-c-bon.jp/

(2楷に4月、Blue & White引っ越しオープン)
 駐車場 少ないながらもあり。

車:ビオセボンー(途中、日比谷通りから)自宅

〇荷物を降ろし、

車:自宅ー両国マルシェ

〇買い物

車:両国マルシェー自宅

〇荷物を降ろし、

車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買い物

車:ぱぱす新人形町店ー自宅

午後10時前、自宅から浜町河岸通り、
両国橋西詰め。

靖国通り、浅草橋交差点。

左折して清杉通り。

東日本橋交差点。

左折して清洲橋通り。

久松町交差点。

さらに直進し、明治座前。
左折して、浜町公園。

ぐるっと一周して、浜町公園通り。

金座通りに出て、渡って直進、
御幸通りに出て、1本入って自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6558歩  
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:02:55
エクササイズ量1.8Ex 
消費カロリー148.0㎉
脂肪燃焼量21.1g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5797歩
総消費カロリー2605kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100、昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2280日、表参道。5953歩。1時間02分。4.1キロ。



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