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ウォーキング2283日、浅草橋、浜町公園。6997歩。1時間06分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月11日午後9時過ぎ。

コース

自宅から靖国通りに出て、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、浅草橋を渡って、次の信号で
江戸通りを横断。

浅草橋駅東口。
総武線高架沿いに秋葉原方向。〇タイ料理店 夕食

午後10時過ぎ、店を出て、ハナマサ浅草橋店。

買い物

店を出て江戸通りに出て渡って右折。

浅草橋を渡り浅草橋交差点。

靖国通りを渡って、自宅。

荷物を置いて、浜町河岸通り、
両国橋西詰め。

浜町河岸通りを渡って、
プチ広場、隅田川土手、下流方向。

土手から降りて浜町公園グラウンド。

グラウンドから総合体育館方向。

ぐるっと回って、園内の桜を眺め、
浜町公園通り。

金座通りに出て、御幸通り。

1本入って自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6997歩  
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:06:08
エクササイズ量2.4Ex 
消費カロリー196.0㎉
脂肪燃焼量28.0g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6457歩
総消費カロリー2699kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2282日、上野、いわき。6406歩。1時間03分。4.4キロ。



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