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ウォーキング2284日、両国橋ー駒形橋。5994歩。0時間57分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月12日午後11時過ぎ。

コース

仕事場から浜町河岸通り、両国橋西詰め。
靖国通り、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、浅草橋を渡って、江戸通りを直進。

浅草橋駅東口、高架をくぐり右折。
高架沿いに、隅田川テラス入り口。

上流方向。蔵前橋、厩橋をくぐり、駒形橋手前であがり、
江戸通りに出て左折。

蔵前橋通りを渡り、
須賀交番手前で左折。

榊神社、蔵前工業。

柳橋大川端通りで右折。

柳橋を渡り、靖国通りをわたって、
産業会館前から自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数5994歩  
歩行距離4.1㎞
歩行時間0:56:02
エクササイズ量2.0Ex 
消費カロリー159.8㎉
脂肪燃焼量22.8g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5359歩
総消費カロリー2548kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2283日、浅草橋、浜町公園。6997歩。1時間06分。4.8キロ。



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