So-net無料ブログ作成
検索選択

ウォーキング2287日、浜町。6829歩。1時間05分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月15日午後11時過ぎ。

コース

仕事場から浜町河岸通りに出て両国橋西詰め。

浅草橋交差点。
左折して清杉通り。

前信号を渡り、渡って左折。

日本橋交差点。

一通を逆に。
交番手前を左折。

久松小学校、久松警察横。
金座通りを渡り、緑道。

新大橋通りに出て、左折。
中の橋交差点。

新大橋通りを渡ってピーコック。

〇水くみ100円。

店を出て、中の橋交差点に戻り、
清洲橋通りを渡り、
浜町公園入り口信号を渡り、
浜町公園を一周。

しだれ、八重桜が満開。
ソメイヨシノはほぼ終わり。

浜町公園通りに出て右折。
金座通りに出て、渡って直進。

御幸通りから自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6829歩  
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:05:08
エクササイズ量2.0Ex 
消費カロリー164.5㎉
脂肪燃焼量23.5g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6482歩
総消費カロリー2569kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2286日、大門、御成門、日本橋。7276歩。1時間07分。5.0キロ。



nice!(2)  コメント(0)  トラックバック(1) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 2

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 1

トラックバックの受付は締め切りました