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ウォーキング2288日、浅草橋、蔵前。6816歩。1時間05分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月16日午後10時過ぎ。

コース

自宅から、浜町河岸通りに出て
両国橋西詰め。

浅草橋交差点。
直進し、江戸通りを横断、
靖国通りを渡り左折。

左衛門橋通りを右折して、

左衛門橋通りを渡り、直進。

〇左衛門橋詰めの桜
総武線高架をくぐり、

〇柳北公園の桜

直進し蔵前橋通りまで。

右折し、江戸通りを渡り、
蔵前橋。

〇橋詰め 桜

渡ってすぐ右折。

下流方向に下り、
テラスに降りて
下流方向。

千本杭。船着き場。
総武線高架をくぐり、両国橋をくぐり、
下流側からテラスをあがる。

〇耐震工事終了。階段、スロープ改修
 東詰の公園、トイレ脇にすぐに行ける通路新設。

両国橋を渡り、西詰め。
産業会館前を通り、自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6816歩  
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:04:42
エクササイズ量2.1Ex 
消費カロリー170.8㎉
脂肪燃焼量24.4g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6321歩
総消費カロリー2557kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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