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ウォーキング2289日、浅草橋。5997歩。1時間01分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月17日午後10時過ぎ。

コース

自宅から、御幸通りに出て右折。
日本橋中学横から金座通り。

右折して、久松町交差点。
清洲橋通りを渡り、さらに直進。

久松警察前、人形町交差点。

渡って右折して、人形町通り。

堀留町交差点、小伝馬町交差点。

江戸通りを右折。

ずっと直進し、馬喰町交差点。

浅草橋交差点。

右折して、靖国通りを両国橋方向。
清杉通りを渡り、両国橋西詰手前で右折。
産業会館前からぐるっと回って自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数5997歩  
歩行距離4.1㎞
歩行時間1:01:27
エクササイズ量1.8Ex 
消費カロリー148.8㎉
脂肪燃焼量21.2g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5384歩
総消費カロリー2422kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2288日、浅草橋、蔵前。6816歩。1時間05分。4.7キロ。



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