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ウォーキング2290日、浅草橋、人形町。6621歩。1時間02分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年4月18日午後9時過ぎ。

コース

仕事場から、靖国通りに出て、
浅草橋交差点。

靖国通りを渡って、浅草橋を渡り、
次の信号で江戸通りを横断。
右折して、浅草橋駅東口。

総武線高架沿いに西口方向。

〇タイ料理店 夕食

午後10時半過ぎ、店を出て、総武線高架沿いに、東口。

江戸通りを横断し右折。

浅草橋、浅草橋交差点。

靖国通りを渡って、清杉通り。

途中、ファミリーマート前で
通りを横断。

左折して、東日本橋駅。

さらに直進。

東日本橋交差点。

一通を逆に、堀留町交差点。

さらに直進し、昭和通りにでて、
渡って、江戸桜通り。

中央通りに出て左折。

日本橋北詰手前を左折。

金座通り。

昭和通りを渡り、小舟町交差点。

人形町交差点。

久松町交差点。

清洲橋通りを渡り、左折。

東日本橋交差点。

(途中で15分弱、記録が
消失したことを確認)

御幸通りから自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6621歩  
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:01:40
エクササイズ量2.3Ex 
消費カロリー186.6㎉
脂肪燃焼量26.6g

(100%を達成したかと思って、次もう一度、
確認したら、午後11時台、15分くらい記録消失)

TANITAカロリズム AM-130
歩数7798歩
総消費カロリー2671kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2289日、浅草橋。5997歩。1時間01分。4.1キロ。



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