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ウォーキング2314日、両国橋ー清洲橋。8324歩。1時間12分。5.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月12日午後11時すぎ

コース

仕事場から、浜町河岸通りに出て両国橋西詰め。
通りを渡って、両国橋を渡り、
東詰からテラスに降りる。

下流方向。

竪川水門(耐震工事中)手前で折り返し、
手前の階段からあがり、一之橋北詰、
一之橋を渡り右折して、隅田川。

再びテラスに降りて、竪川水門。

Uターンして、下流方向。

新大橋をくぐり、さらに下流。

〇ハゴロモジャスミン(?)の甘いいい香り。

小名木川で左に折れて、
萬年橋を渡り、再びテラスに。

下流方向。

清洲橋手前で焼きたてパンの
いい香り。

清洲橋をくぐり、さらに下って、
LYURO東京清澄-THE SHARE HOTELS-]下から
http://www.thesharehotels.com/lyuro/
階段をあがり、オープンテラスを通り抜け。
(24時まで開放。テーブルが置かれているが、
HPの写真とは配置が異なっている)

清洲橋東詰から橋を渡り、
西詰めからテラスに降りる。テラス。
上流方向。

清洲橋、新大橋をくぐり、
浜町公園下。

近くのホテルに泊まっているらしい、
欧米人の若い男性3人組が、酒を
飲みながら、騒いでいた。

両国橋手前でテラスをあがり、
工事のため閉鎖されていた
プチ広場が開放されていたので、
そこを通り、、浜町河岸通りを渡り、
自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数8324歩  
歩行距離5.8㎞
歩行時間1:11:40
エクササイズ量3.2Ex 
消費カロリー250.0㎉
脂肪燃焼量36.0g

TANITAカロリズム AM-130
歩数7262歩
総消費カロリー2658kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2313日、笹塚、明大前。7283歩。1時間14分。5.0キロ。



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