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ウォーキング2315日、大塚。4686歩。0時間49分。3.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月13日午後5時半すぎ

コース

(神幸祭 御神輿をかつぐ人たちの声)

自宅から靖国通りに出て浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通り。
信号を渡り、右折して、浅草橋駅東口

電車:浅草橋ー秋葉原駅
   乗り換え 大塚駅

北口に出て、大塚駅北口交差点。
左折して、空蝉橋下。北大塚三丁目交差点。

〇ピーコック上池袋店で買い物

友人の事務所。

〇夕食 打ち合わせ

午後11時半過ぎ、友人の事務所を出て、明治通りに出る。

タクシー:上池袋ー池袋駅前

電車:池袋駅ー秋葉原駅

(日付変わる データ翌日回し)
   乗り換え 浅草橋駅

東口に出て、江戸通り。

浅草橋、浅草橋交差点。

靖国通りを渡って、自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数4686歩  
歩行距離3.2㎞
歩行時間0:48:49
エクササイズ量1.6Ex 
消費カロリー129.9㎉
脂肪燃焼量18.5g

TANITAカロリズム AM-130
歩数4663歩
総消費カロリー2295kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2314日、両国橋ー清洲橋。8324歩。1時間12分。5.8キロ。



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