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ウォーキング2316日、浜町公園ー両国橋。7074歩。1時間04分。4.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月14日午後6時すぎ

コース

(昨日に引き続き、
神幸祭 御神輿をかつぐ人たちの声)

自宅から近所のイタリアン

〇夕食

午後7時半すぎ、店を出て自宅。

午後8時すぎ、

自転車:自宅ーぱぱす浜町店

買い物

自転車:ぱぱす浜町店ー自宅

午後11時すぎ、自宅を出て浜町河岸通り、両国橋西詰め。

靖国通りに出て、浅草橋交差点。
左折して、清杉通り。

日本橋交差点。

左折して、清洲橋通り。

久松町交差点。

明治座前。
左折して、浜町公園。

ぐるっと回って、隅田川土手。

上流方向。

日本橋中学裏、歩道橋を渡り、
浜町河岸通り。

建設中のマンション先を左折し、
ぐるっと町内一周して、自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7074歩  
歩行距離4.9㎞
歩行時間1:03:46
エクササイズ量2.5Ex 
消費カロリー199.2㎉
脂肪燃焼量28.4g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5764歩
総消費カロリー2632kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2315日、大塚。4686歩。0時間49分。3.2キロ。



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