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ウォーキング2321日、浜町、小伝馬町。6606歩。1時間01分。4.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月19日午後10時すぎ

コース

仕事場から御幸通り、日本橋中学横、
金座通りに出て、浜町公園入り口信号。

渡って、浜町公園。

浜町公園通り、新大橋通りに出て、
渡って右折。

中の橋交差点。

ピーコック。
〇水くみ100円。

店を出て、中の橋交差点。

左折して、新大橋通り、
高速出口。渡って緑道。

金座通り、
久松警察横。久松小学校

みどり通りを直進。
江戸通りに出て右折。

馬喰町交差点。

浅草橋交差点。

右折して、靖国通り。

両国橋西詰め。

右折して、浜町河岸通り。
日本橋中学裏、歩道橋。
渡って、隅田川土手を上流方向。

両国橋西詰。

通りを渡って、すぐ左折して、
産業会館前から、自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6606歩  
歩行距離4.6㎞
歩行時間1:00:39
エクササイズ量2.2Ex 
消費カロリー175.6㎉
脂肪燃焼量25.0g

TANITAカロリズム AM-130
歩数4451歩
総消費カロリー2635kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2320日、明大前、東日本橋。7902歩。1時間20分。5.5キロ。



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