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ウォーキング2345日、左衛門橋通り、浅草橋。9368歩。1時間16分。6.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年6月13日午後10時半過ぎ

コース

仕事場から、靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通り、江戸通りを渡り、靖国通りを横断。
左折し、左衛門橋通り。

右折して、左衛門橋をわたり、総武線高架をくぐり、
直進。

蔵前橋通り、春日通りを渡り、浅草通りで右折。


駒形橋西詰で、江戸通りに出て渡って右折。

蔵前、浅草橋、駅東口、浅草橋、交差点。

清杉通りに入り、美容院先を左折し、自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数9368歩  
歩行距離6.5㎞
歩行時間1:15:44
エクササイズ量4.0Ex 
消費カロリー320.5㎉
脂肪燃焼量45.7g

TANITAカロリズム AM-130
歩数8196歩
総消費カロリー2731kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2344日、両国橋ー日本橋川河口、浜町。7211歩。1時間02分。5.0キロ。
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