So-net無料ブログ作成

ウォーキング2349日、浅草橋、人形町。6909歩。1時間03分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年6月17日午後7時過ぎ

コース

自宅から、両国橋西詰め。
靖国通りに出て、渡って柳橋を渡り、左折。
神田川沿いに上流方向。

井筒屋先を右折。

総武線高架まで。
(ホステル、コインランドリー見に行く)
左折して、江戸通りに出て、渡って、
総武線高架沿いに西口方向。

〇タイ料理店 夕食


午後9時前、店を出て、総武線高架、
東口、江戸通りに出て右折。
途中渡って、浅草橋を渡り、交差点から自宅。

午後10時半過ぎ、自宅を出て、清杉通りに出て左折。
東日本橋交差点。

左折し、清洲橋通り。

久松町交差点、
明治座前、横断し、甘酒横丁の通り。

人形町通りに出て右折。

人形町交差点。

堀留町交差点を右折し、東日本橋交差点。

清杉通りに入り、東日本橋駅で
通りを横断し、自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6909歩  
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:02:49
エクササイズ量2.4Ex 
消費カロリー196.0㎉
脂肪燃焼量28.0g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6590歩
総消費カロリー2429kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2348日、人形町、日本橋川河口ー両国橋。7207歩。1時間03分。5.0キロ。
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(1) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 1

トラックバックの受付は締め切りました