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ウォーキング2376日、両国橋ー日本橋川河口、浜町。7301歩。1時間03分。5.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年7月14日午後11時過ぎ

コース

自宅から浜町河岸通り。
両国橋西詰め。

プチ広場から隅田川テラスに降りて、下流方向。

〇川風があって意外に涼しい

浜町公園下、新大橋、清洲橋。

隅田川大橋、


日本橋川河口。

土手に上がり上流方向。

水天宮通り。

TCAT、水天宮手前で右折。
すぐに左折、(近松)
新大橋通りに出て右折。

高速出口。

トルナーレを一周して
ピーコック。

〇水くみ100円

店を出て、中の橋交差点。

清洲橋通り、新大橋通りを渡り、
清洲橋通りを直進。

久松町交差点。

東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7301歩  
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:02:50
エクササイズ量2.5Ex 
消費カロリー202.3㎉
脂肪燃焼量28.9g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6982歩
総消費カロリー2696kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2375日、明大前。5805歩。0時間59分。4.0キロ。
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