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ウォーキング2399日、人形町、秋葉原。5344歩。0時間58分。3.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月6日午後5時半過ぎ

コース

車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物(ぱぱすの日、8%ポイント

車:ぱぱす新人形町店ー自宅

夕食後、

自転車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇チョコレート交換(割れてふくらむ)

自転車:ぱぱす新人形町店ー秋葉原公園駐輪場

〇ヨドバシアキバ キッチンタイマー、
    単三・単四乾電池(各40本)、
    ステープラーの針(ナカバヤシ)

ヨドバシアキバから駐輪場。
自転車を転がして歩く。

昭和通り、神田川から1本はいった通りを
浅草橋方向。




〇ハナマサ浅草橋店、買物
 (炭酸水、ヨーグルトなど)

江戸通りに出て渡って右折。
浅草橋交差点。

自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数5344歩  
歩行距離3.7㎞
歩行時間0:58:04
エクササイズ量1.3Ex 
消費カロリー107.1㎉
脂肪燃焼量15.3g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5666歩
総消費カロリー2632kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2398日、日本橋、浜町。6951歩。1時間02分。4.8キロ。
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