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ウォーキング2400日、浜町、両国橋ー駒形橋。8194歩。1時間13分。5.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月7日午後5時半過ぎ

コース

車:自宅ープロデュース浜町店

〇買物

車:プロデュース浜町店ーピーコック浜町店

〇買物



車:ピーコック浜町店ー自宅

午後11時すぎ、仕事場を出て、
産業会館前から靖国通り。

浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、総武線高架。

くぐって右折。

突き当たり、隅田川テラス。

上流方向。

蔵前橋、厩橋をくぐり、
駒形橋で上にあがり、
江戸通り。

蔵前、浅草橋手前。

須賀交番先を左折。
突き当たり、柳橋大川端通りを右折。
柳橋を渡り、靖国通りを渡って、
産業会館前から自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数8194歩  
歩行距離5.7㎞
歩行時間1:13:28
エクササイズ量2.6Ex 
消費カロリー207.9㎉
脂肪燃焼量29.7g

TANITAカロリズム AM-130
歩数6563歩
総消費カロリー2824kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2398日、人形町、秋葉原。5344歩。0時間58分。3.7キロ。
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