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ウォーキング2401日、両語橋ー駒形橋。6939歩。1時間02分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月8日午後11時過ぎ

コース

仕事場から浜町河岸通り。
両国橋西詰め。

両国橋を渡り、東詰から、
隅田川テラスに降りて上流方向。



両国橋をくぐり、水上バス乗り場、
蔵前橋、厩橋をくぐり、
駒形橋手前であがり、橋を渡って、
西詰めからテラスに降りて、下流方向。

厩橋、蔵前橋をくぐり、
総武線高架からテラスを上がり、
柳橋大川端通り。

柳橋を渡り、靖国通りを渡って、
産業会館前から自宅。

突き当たり、隅田川テラス。

上流方向。

蔵前橋、厩橋をくぐり、
駒形橋で上にあがり、
江戸通り。

蔵前、浅草橋手前。

須賀交番先を左折。
突き当たり、柳橋大川端通りを右折。
柳橋を渡り、靖国通りを渡って、
産業会館前から自宅。

記録
携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6939歩  
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:01:49
エクササイズ量2.4Ex 
消費カロリー193.7㎉
脂肪燃焼量27.6g

TANITAカロリズム AM-130
歩数5418歩
総消費カロリー2790kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2400日、浜町、両国橋ー駒形橋。8194歩。1時間13分。5.7キロ。
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