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ウォーキング2432日、小伝馬町。5668歩。1時間01分。3.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月8日午後10時過ぎ。

コース

日中、家の掃除、片付け。

自宅から、清杉通りに出て、
左折。

東日本橋交差点。

一通を逆に、交番手前で右折。

江戸通りにでて右折。

〇マルマンストア 買物
 (Suicaなかなか反応せず)
店を出て馬喰町交差点。




直進し、浅草橋交差点。

〇セブンイレブン 支払い
 (nanacoなかなか反応せず)

店を出て清杉通りを渡り、
靖国通りを直進。

両国橋西詰め。

浜町河岸通りを右折。

自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数5658歩  
歩行距離3.9㎞
歩行時間1:01:23
エクササイズ量1.3Ex 
消費カロリー103.1㎉
脂肪燃焼量14.7g

TANITAカロリズム AM-130
下着のポケットに入れたまま、
洗濯機に入れて、水没故障。(廃棄)
歩数歩
総消費カロリーkcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2431日、岩本町。7201歩。1時間00分。5.0キロ。
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