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ウォーキング2435日、小伝馬町、人形町。6641歩。1時間01分。4.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年9月11日午後5時過ぎ。

コース

車:自宅ーピーコック浜町店(地下駐車場)
  満車のマーク。おかしいと思ったが、地下に。
  アストンマーチンの新車がずらりと10台ほど
  駐車していたのが満車の原因。

〇水くみ100円 買物

車:ピーコック浜町店ー自宅

午後10時過ぎ、自宅から、浜町河岸通り、
両国橋西詰め。
靖国通り、浅草橋交差点。

清杉通り、江戸通りに出て左折。

馬喰町交差点。
小伝馬町交差点。

左折し、人形町通りを人形町方向。
堀留町交差点。人形町交差点。

久松警察前、


久松町交差点。

清洲橋通りを渡り、
浜町公園入り口信号で
金座通りを渡り、
隅田川土手。

上流方向。

両国橋西詰め。

浜町河岸通り。

ぐるっと回って、自宅。

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6641歩  
歩行距離4.6㎞
歩行時間1:00:34
エクササイズ量2.1Ex 
消費カロリー166.1㎉
脂肪燃焼量23.7g

TANITAカロリズム AM-130
下着のポケットに入れたまま、
洗濯機に入れて、水没故障。(廃棄)
歩数歩
総消費カロリーkcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2434日、銀座、人形町、秋葉原。5101歩。1時間00分。3.5キロ。
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