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ウォーキング2466日、小伝馬町、人形町、浜町公園。7206歩。1時間04分。5.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年10月12日午後10時時過ぎ。

ルート

自宅から浜町河岸通り、両国橋西詰め。
靖国通り。

浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、江戸通りに出て左折。

馬喰町交差点。
(この辺りで雨)
小伝馬町交差点。

左折して、人形町通り。

(マツナガの支店が閉店していた。
小伝馬町店、8月24日閉店
https://ja-jp.facebook.com/matsumura.pan/

堀留町交差点

人形町交差点。
金座通りを渡り、さらに直進。
甘酒横丁交差点で左折。

直進し、清洲橋通りまで。

渡って、浜町公園。


園内をぐるっと回って、隅田川土手。
上流方向。

日本橋中学裏、歩道橋を渡り、
浜町河岸通りから、自宅。

記録
歩数7206歩  
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:04:23
エクササイズ量2.2Ex 
消費カロリー177.9㎉
脂肪燃焼量25.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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