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ウォーキング2497日、人形町、木場。両国。6082歩。1時間01分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年11月12日午後2時過ぎ。

ルート

車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物

車:ぱぱす新人形町店ー自宅

荷物を降ろし、

車:ぱぱす新人形町店ーイトーヨーカドー木場店

〇買物(カルディーで食品。「やきまる」購入)

車:イトーヨーカドー木場店ー両国マルシェ

〇買物

車:両国マルシェー自宅



午後11時すぎ、自宅を出て、日本橋中学横、
金座通りに出て右折。

久松町交差点。

清洲橋通りに出て渡って、さらに直進。

久松警察先で右折。(トイレ)

久松小学校、交番を過ぎ、
さらに直進。

江戸通りに出て右折。

馬喰町交差点。

浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、両国橋西詰め。

手前を右折し産業会館前から自宅。

記録
歩数6082歩  
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:01:13
エクササイズ量1.5Ex 
消費カロリー118.9㎉
脂肪燃焼量16.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2496日、人形町、浜町公園。6628歩。1時間04分。4.6キロ。
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