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ウォーキング2500日、聖路加国際病院、新富町。8516歩。1時間16分。5.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年11月15日午前8時半前。

ルート

自宅から、清杉通り、東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー人形町駅
   乗り換え  東銀座駅

駅から新大橋通りにあがり、
聖ルカ通り、聖路加国際病院。

〇本館

午後0時過ぎ、聖路加国際病院を出て、
明石小学校、居留地通り、佃大橋通りに出て、
入船橋交差点で新大橋通りを渡り、新富町方向。

中央区区役所。

〇書類をもらう

区役所を出て、新大橋通りに出る。
(途中、「変なホテル」建設中)

渡って、築地側公園を横切り
(バーベキュー広場でバーベキューをしている集団)
居留地通りを経て、聖路加国際病院。

〇食堂で昼食



午後4時16分、聖路加国際病院を出て、
聖ルカ通りを通り、新大橋通りを渡り、
築地駅。

電車:築地駅ー人形町駅

駅から人形町交差点。
銀行裏に出て、久松小学校前通り。

清洲橋通りに出て渡って東日本橋交差点。
御幸通りから自宅。

記録
歩数8516歩  
歩行距離5.9㎞
歩行時間1:16:28
エクササイズ量3.1Ex 
消費カロリー247.2㎉
脂肪燃焼量35.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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