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ウォーキング2595日、人形町、浜町。6533歩。1時間00分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年2月18日午後5時過ぎ。

ルート

自転車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買い物(ものすごく混雑してレジ待ち列の長さに驚く)

自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅

午後11時過ぎ、



自宅を出て、御幸通り、日本橋中学横。
金座通りに出て、右折。

浜町公園入り口信号。

渡って、浜町公園。

新大橋通りに出て右折。
中の橋交差点。

清洲橋通りを渡り、新大橋通りを渡って、
ピーコック浜町店。

〇水くみ100円

店を出て、中の橋交差点。

新大橋通りを渡り、清洲橋通りを直進。
次の信号で通りを横断。

左折し、清洲橋通りを直進。

久松町交差点。

東日本橋交差点。

右折し、清杉通り。

浅草橋交差点。

右折して、靖国通り、両国橋西詰め。
浜町河岸通り。御幸通りで右折。

町内を一周し、自宅。

記録
歩数6533歩  
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:00:25
エクササイズ量2.3Ex 
消費カロリー183.4㎉
脂肪燃焼量26.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2594日、秋葉原。4862歩。0時間46分。3.4キロ。
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