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ウォーキング2596日、聖路加国際病院。6197歩。1時間07分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年2月19日午後3時過ぎ。

ルート

タクシー:自宅ー聖路加国際病院


〇本館、

〇旧館



午後7時過ぎ、聖路加国際病院を出て、
聖ルカ通り。

新大橋通りに出て左折。

築地交差点。
新大橋通りを渡り、晴海通り。

萬年橋、歌舞伎座前、三原橋交差点。

電車:東銀座駅ー東日本橋駅

上にあがり、自宅。

記録
歩数6197歩  
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:06:55
エクササイズ量1.6Ex 
消費カロリー133.0㎉
脂肪燃焼量19.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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