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ウォーキング2606日、聖路加国際病院。6224歩。1時間02分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年3月01日午後0時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー人形町駅
   乗り換え 築地駅

新大橋通りに上がり、聖ルカ通り。

聖路加国際病院

〇本館 面会

午後4時過ぎ、



聖路加国際病院を出て、築地駅に戻る。

電車:築地駅ー人形町駅

駅から人形町交差点に上がり、
久松小学校前通り。

清洲橋通りに出て東日本橋交差点。
御幸通りから自宅。

記録
歩数6224歩  
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:01:50
エクササイズ量1.9Ex 
消費カロリー156.7㎉
脂肪燃焼量22.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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