So-net無料ブログ作成

ウォーキング2610日、浅草橋。5642歩。1時間00分。3.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年3月05日午後9時過ぎ。

ルート

自宅から、靖国通りに出て、
浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、
次の信号で江戸通りを横断。



直進し、次を右折。

総武線高架で左折。

〇タイ料理店 夕食

午後10時過ぎ、料理店を出て、
総武線高架沿い東口方向。

すぐ次を右折。
突き当たりを左折し、江戸通りに出て右折。

浅草橋を渡り、地下通路。

馬喰町駅東口、西口。
馬喰横山駅。
東日本橋駅、

清杉通りにあがり、
横断し、自宅。

記録
歩数5652歩  
歩行距離3.9㎞
歩行時間1:00:11
エクササイズ量1.4Ex 
消費カロリー114.9㎉
脂肪燃焼量16.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2609日、人形町。5926歩。1時間01分。4.1キロ。
nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。