ウォーキング2612日。福井町、浜町、6019歩。1時間03分。4.2キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年3月07日午後3時過ぎ。
ルート
自転車:自宅ーワイルド珈琲
〇月に一度のバーゲン 買い物
(時間帯なのか、珍しく客は自分一人)
自転車:ワイルド珈琲ー自宅
午後11時過ぎ、自宅から、
御幸通りに出て、日本橋中学横、
金座通りに出て右折。
浜町公園入り口信号を渡り、
浜町公園通り。
浜町公園。
新大橋通りに出て新大橋通りを渡り右折。
中の橋交差点。
清洲橋通りを渡り、ピーコック浜町店。
〇水くみ100円
店を出て中の橋交差点。
新大橋通り、清洲橋通り。
明治座前、久松町交差点。
東日本橋交差点。
御幸通り。
自宅。
記録
歩数6019歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:03:20
エクササイズ量1.3Ex
消費カロリー104.7㎉
脂肪燃焼量14.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2611日。聖路加国際病院、5403歩。1時間02分。3.7キロ。》
時間2018年3月07日午後3時過ぎ。
ルート
自転車:自宅ーワイルド珈琲
〇月に一度のバーゲン 買い物
(時間帯なのか、珍しく客は自分一人)
自転車:ワイルド珈琲ー自宅
午後11時過ぎ、自宅から、
御幸通りに出て、日本橋中学横、
金座通りに出て右折。
浜町公園入り口信号を渡り、
浜町公園通り。
浜町公園。
新大橋通りに出て新大橋通りを渡り右折。
中の橋交差点。
清洲橋通りを渡り、ピーコック浜町店。
〇水くみ100円
店を出て中の橋交差点。
新大橋通り、清洲橋通り。
明治座前、久松町交差点。
東日本橋交差点。
御幸通り。
自宅。
記録
歩数6019歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:03:20
エクササイズ量1.3Ex
消費カロリー104.7㎉
脂肪燃焼量14.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
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《ウォーキング2611日。聖路加国際病院、5403歩。1時間02分。3.7キロ。》
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