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ウォーキング2615日。浜町。6431歩。1時間01分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年3月10日午後11時過ぎ。

ルート

自宅から御幸通り、日本橋中学横。
金座通りに出て右折。
久松町交差点。

左折して清洲橋通り。

明治座前、次の信号で通りを横断。

中の橋交差点。

新大橋通りを渡り、ピーコック浜町店。

〇水くみ100円。



店を出て中の橋交差点。
左折して新大橋通り。

高速出口。
渡って新大橋通りを横断し、
緑道横の道。

甘酒横丁を超えて、緑道に入り、
金座通りに出て、渡って、久松警察、
久松小学校横。

右折して、清洲橋通りに出て、
渡って、左折。

東日本橋交差点。

清杉通りに出て、浅草橋交差点。

右折して、靖国通り、
両国橋西詰め。
浜町河岸通り。

次の通りを右折。

ぐるっと回って自宅。

記録
歩数6431歩  
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:00:56
エクササイズ量1.9Ex 
消費カロリー151.9㎉
脂肪燃焼量21.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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