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ウォーキング2617日。小伝馬町。6196歩。1時間00分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年3月12日午後2時過ぎ。

ルート

自宅から両国橋西詰、
靖国通りに出て渡って、
両国郵便局。

〇各種手続き

午後3時前、両国郵便局を出て自宅に戻る。



午後11時過ぎ、自宅を出て、ドトール横、
清杉通りを渡り左折。

東日本橋交差点。

清洲橋通りを渡り、一通を逆に堀留町交差点。
昭和通りに出て右折。

ハナマサ角を右折し、江戸通り。
(キャンディー店がオープン
PAPABUBBLE)

そのまま直進。

小伝馬町交差点。馬喰町交差点。
浅草橋交差点。

右折して靖国通り。
清杉通りを渡り右折。

ファミマ手前で左折し自宅。

記録
歩数6196歩  
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:20
エクササイズ量1.5Ex 
消費カロリー123.6㎉
脂肪燃焼量17.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2616日。日本橋高島屋、人形町。5518歩。1時間01分。3.8キロ。
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