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ウォーキング2627日。浜町。5958歩。0時間54分。4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年3月22日午後11時過ぎ。

ルート

ほぼ終日、事務所。
(パソコン、テレビ。レグザダビングについて
東芝サポート、その後、自分で奮闘)

自宅を出て、御幸通りに出て、
東日本橋交差点手前で左折。

金座通り、浜町公園入り口信号。

通りを渡り、



浜町公園通り。
浜町公園。
園内をぐるっと回る。

ハクモクレン、桜(ソメイヨシノ)かなり咲く。
日当たりのよい場所のしだれ桜も咲く。

公園を出て、新大橋通りに出て、
渡って右折。

中の橋交差点。
左折し、清洲橋通りを橋方向に。
浜町神社で通りを横断し、ピーコック浜町店

〇水くみ100円

店を出て中の橋交差点。
渡って左折して、新大橋通り。

高速出口。緑道。

こちらの桜はほとんど咲かず。
道路に場所取りのガムテが貼られている。

金座通りに出て渡って、
久松警察、久松小学校横を通り、
さらに直進し、交番横を通り、
渡って右折。

東日本橋交差点に出て、
清洲橋通りを渡り、清杉通り。

浅草橋交差点手前で横断しファミリーマート前。

浅草橋交差点。
右折して靖国通り、両国橋西詰め。

右折し浜町河岸通り。

自宅。

記録
歩数5958歩  
歩行距離4.1㎞
歩行時間0:54:09
エクササイズ量2.2Ex 
消費カロリー176.4㎉
脂肪燃焼量25.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2626日。日本堤。7465歩。1時間13分。5.2キロ。
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