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ウォーキング2630日。日本橋、人形町。6132歩。1時間00分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年3月25日午後3時半過ぎ。

ルート

車:自宅ー東京駅、日本橋さくら通り、高島屋横、
  昭和通り、金座通り、室町さくら通りー三越日本橋店
  (車中よりさくら見物)

三越、買い物。

車:三越日本橋店ー自宅

一度、荷物を下ろして、



車:自宅ーパパス新人形町店

(リニューアルオープン)
〇買い物

車:パパス新人形町店ー自宅

午後10時半過ぎ、自宅内、歩く。

記録
歩数6132歩  
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:00:26
エクササイズ量1.8Ex 
消費カロリー148.8㎉
脂肪燃焼量21.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2629日。浜町。7174歩。1時間08分。5.0キロ。
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