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ウォーキング2642日、聖路加国際病院。6744歩。1時間08分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年4月6日午前11時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通り、東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー人形町駅
   乗り換え  築地駅

新大橋通りに上がり、聖ルカ通り。
聖路加国際病院旧館、本館、
タワー(ファーマシー)

〇和幸 昼食

ファーマシー。

タワーを出て、聖ルカ通り、
新大橋通りに出て、
渡って築地駅。




電車:築地駅ー人形町駅
   乗り換え 東日本橋駅

駅から薬研堀不動尊参道を
通り、自宅。

記録
歩数6744歩  
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:08:19
エクササイズ量2.6Ex 
消費カロリー204.7㎉
脂肪燃焼量29.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜☓
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2641日、日比谷、人形町。8695歩。1時間23分。6.0キロ。
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