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ウォーキング2644日、日比谷、日本橋高島屋、両国。3950歩。0時間47分。2.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年4月8日午後4時過ぎ。

ルート

車:自宅ー日比谷(ミッドタウン日比谷)ー日本橋高島屋

〇地下1階で買い物

車:日本橋高島屋ー自宅

荷物を下ろす。


車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買い物

車:ぱぱす新人形町店ー両国マルシェ

〇買い物

車:両国マルシェーガソリンスタンド

〇給油

車:ガソリンスタンドー自宅

記録
歩数3950歩  
歩行距離2.7㎞
歩行時間0:46:37
エクササイズ量0.3Ex 
消費カロリー27.5㎉
脂肪燃焼量3.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2643日、田園調布。6403歩。1時間10分。4.4キロ。

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