So-net無料ブログ作成

ウォーキング2653日、御成門、浅草橋。8900歩。1時間25分。6.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年4月17日午後1時過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て、
電車:東日本橋駅ー大門駅

増上寺方向。

増上寺の大門をくぐり、
交差点で渡って右折。

芝公園。

芝公園信号を渡り左折。

〇取引先 会議

午後4時前、取引先を出て、
前の道を神谷町方向。

芝学園下、国道一号に出て、
神谷町駅。


電車:神谷町駅ー東銀座駅

歌舞伎座正面、忘れものをとりにいく。

三原橋交差点。昭和通りを渡り

電車:東銀座駅ー東日本橋駅

駅から清杉通りにあがり、
渡って自宅・事務所。

午後9時過ぎ、事務所を出て、
靖国通り、浅草橋交差点。

清杉通りを渡り、地下通路を経て、
江戸通り、浅草橋を渡り、次の信号で左折、
すぐ右折し、総武線高架手前で左折。

〇タイ料理店 夕食

午後10時前に店を出て、戻って、
江戸通り、浅草橋、交差点。
地下通路で馬喰町駅東口、
さらに進んで、A5出口から上がり、
横山町を突っ切り、清杉通り。

渡って、自宅。

記録
歩数8900歩  
歩行距離6.2㎞
歩行時間1:25:11
エクササイズ量3.3Ex 
消費カロリー262.2㎉
脂肪燃焼量37.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2652日、歌舞伎座、自宅。6061歩。1時間01分。4.2キロ。

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。