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ウォーキング2668日、聖路加国際病院、福井町。5747歩。1時間02分。4.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年5月2日午前10時過ぎ。

ルート

タクシー:自宅ー聖路加国際病院

〇本館

〇旧館



本館に戻り、聖路加タワー、ファーマシー。
再び本館に戻り、聖路加タワー、
しゃぶ禅。

〇昼食

午後1時半過ぎ、店を出て、
ファーマシー。

1階タクシー乗り場。

タクシー:聖路加タワーー自宅

すぐに
自転車:自宅ー福井町ワイルド珈琲

注文して、

自転車:ワイルド珈琲ー秋葉原自転車店

水曜の定休日

自転車:秋葉原自転車店ーワイルド珈琲

〇注文した品物を受け取り、お金を支払う。

自転車:ワイルド珈琲ー自宅

記録
歩数5747歩  
歩行距離4.0㎞
歩行時間1:02:11
エクササイズ量1.3Ex 
消費カロリー103.1㎉
脂肪燃焼量14.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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