So-net無料ブログ作成

ウォーキング2674日、浅草橋。5739歩。1時間00分。4.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年5月8日午後9時過ぎ。

ルート

(午前、午後、自宅、事務所、駐車場片付け)

自宅を出て靖国通り。
浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、
総武線高架手前で江戸通りを横断し、
そのまま、直進。

〇タイ料理店 夕食

午後10時頃、店を出て、高架沿いに東口方向。
手前で右折し、突き当たり左折。

江戸通りに出て右折。
浅草橋を渡り、地下通路。



馬喰町駅東口、3番出口をあがり、
横山町。

清杉通りに出て渡って薬研堀参道、自宅。

記録
歩数5739歩  
歩行距離4.0㎞
歩行時間1:00:08
エクササイズ量1.7Ex 
消費カロリー136.2㎉
脂肪燃焼量19.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2673日、聖路加国際病院。2324歩。0時間28分。1.6キロ。
nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。