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ウォーキング2677日、両国郵便局。2947歩。0時間35分。2.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年5月10日午後1時半過ぎ。

ルート

自宅から両国橋西詰めに出て
靖国通りを渡って、両国郵便局通り。

〇両国郵便局

午後2時半前に郵便局を出て、


両国郵便局通りを戻り、西詰め。
靖国通りを渡り、自宅に戻る。

自宅内、2楷、3楷、4楷。

記録
歩数2947歩  
歩行距離2.0㎞
歩行時間0:35:23
エクササイズ量0.4Ex 
消費カロリー35.4㎉
脂肪燃焼量5.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2676日、聖路加国際病院、明大前。7805歩。1時間18分。5.4キロ。
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