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ウォーキング2681日、京橋、人形町。2366歩。0時間31分。1.6キロ。

ウォーキングの記録です。
時間2018年5月15日午後0時過ぎ。
ルート
自転車:自宅ー京橋、試写室
午後0時半過ぎにつくも補助席。
〇「結婚演出家」(2006年制作公開)
 日本では2007年のイタリア映画祭で上映。
 一度、見ている。
 2018年6月23日公開予定。


午後2時過ぎ、試写室を出て、

自転車:試写室ーぱぱす新人形町店

〇買い物

自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅

3楷、4楷 片付け、掃除。

記録(自転車分カウントなし)
歩数2366歩  
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:30:47
エクササイズ量0.0Ex 
消費カロリー1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2680日、自宅。1483歩。0時間19分。1.0キロ。


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