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ウォーキング2686日、東日本橋、秋葉原、人形町。3145歩。0時間38分。2.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年5月20日午後10時半過ぎ。

ルート

自転車:自宅ーマルエツプチ

〇買い物
 (午前中ならTポイント10倍なのだが、
 5倍しかついておらず電話)

自転車:マルエツプチー自宅

午後5時過ぎ

自転車:自宅ー秋葉原自転車店

〇タイヤに空気入れ

自転車:秋葉原自転車店ー秋葉原駅前駐輪場

駐輪場からヨドバシアキバ。
Blu-rayディスク買いに行くも、
以前と同じものなくやめる。

7階、有隣堂。(店内かなり変化)

駐輪場に戻る。




自転車:秋葉原駅前駐輪場ーマルエツプチ

〇ポイント手続き

自転車:マルエツプチー自宅

午後8時過ぎ、

自転車:自宅ーぱぱす新人形町店

〇買い物

自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅

記録(自転車移動分、カウントせず)
歩数3145歩  
歩行距離2.2㎞
歩行時間00:38:06
エクササイズ量0.1Ex 
消費カロリー11.0㎉
脂肪燃焼量1.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

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ウォーキング2685日、日本橋高島屋。東日本橋、4126歩。0時間46分。2.8キロ。
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