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ウォーキング2694日、自宅。695歩。0時間10分。0.4キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年5月28日午前8時過ぎ。

ルート

終日自宅。

2階、片付け、掃除。

3階、片付け。  




4階、片付け。

午後3時半ころ、岐阜の伯母、
従兄弟が来る。

3階、片付け。

記録
歩数695歩  
歩行距離0.4㎞
歩行時間00:10:20
エクササイズ量0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2693日、聖路加国際病院、人形町。6405歩。1時間01分。4.4キロ。
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