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ウォーキング2699日、久松町、浜町。1770歩。0時間23分。1.2キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月2日午前10時半過ぎ。

ルート

自転車:自宅ー歯医者(久松町)

〇治療

自転車:歯医者ー自宅




午後6時前、

自転車:自宅ー大金

〇買い物

人形町に住む外国人の本

《コンクリンさん、 大江戸を食べつくす》(Amazon)


自転車:大金ー自宅

記録
歩数1770歩  
歩行距離1.2㎞
歩行時間00:23:08
エクササイズ0.2Ex 
消費カロリー17.3㎉
脂肪燃焼量2.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2698日、東日本橋。2952歩。0時間33分。2.0キロ

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