So-net無料ブログ作成

ウォーキング2705日、自宅。1327歩。0時間17分。0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年6月8日午前8時過ぎ。

ルート

終日、自宅、事務所。

3階からベッド、デスクを
解体したものを1階の
駐車場に下ろす。




2階、3階、掃除、片付け。

4階、事務所片付け。

階段、踊り場、一部掃除。

記録
歩数1327歩  
歩行距離0.9㎞
歩行時間00:16:36
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2704日、明大前。6394歩。1時間03分。4.4キロ。

nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。